| Mjöl och gryn |

Havregryn

havregryn
Havregryn ingår i många recept och innehåller fibrer.

pil Recept med Havregryn

Havregryn tillverkas av hel havre som skalas, ångas och valsas till flingor.

Havre är det mest näringsrika sädesslaget och är rikt på B- och E-vitamin och nyttiga fettsyror. Havregryn passar bra i olika bakverk, müsli, bröd och gröt m.m.

Vanliga havregryn innehåller en liten mängd gluten, dock mycket mindre än vete, men bör ändå undvikas av glutenintoleranta. Det finns dock specialframställda havregryn t.ex. "ren havre" från Semper som de flesta glutenintoleranta kan äta efter samråd med läkare och dietist.

Innehållsinformation

grön flagga Tillsatsfritt:  Ja

grön flagga Laktosfritt:  Ja

gul flagga Glutenfritt:  Kan innehålla gluten

Vanliga havregryn innehåller en liten mängd gluten. Sempers "Ren havre" kan de flesta glutenintoleranta äta efter samråd med läkare och dietist. En del glutenintoleranta kan även äta vanliga havregryn eftersom mängden gluten är så pass liten.

grön flagga Vegetariskt:  Ja

Tips och info

Storbritaniens flagga Engelskt namn:

oatmeal, rolled oats, oat flakes

Hitta Finns i affären:

Bland mjöl och gryn.

Tummen upp GI tips:

Havregryn är fiberrika och bra om du följer GI.

Datum Hållbarhet och förvaring:

Förvara i rumstemperatur.

Sedlar Pris:

ca 10 kr/kg

Kundvagn Köptips:

Havregryn är väldigt billigt så om man har slut på pengar är havregrynsgröt ett tips.

Stapeldiagram Näringsvärdestips:

Per 100g innehåller havregryn 13.3g protein, 7g fett varav 1.22g mättat, 62.3g kolhydrater varav 1.3g sockerarter samt 10.2g vatten.

Byt ut Ersätt med:

Rågflingor, fiberhavregryn, korngryn.

Måttomvandla havregryn mellan vikt och volym

Konvertera havregryn från en måttenhet till en annan. Måttomvandla fler ingredienser.

Från till Visa även utländska enheter