| Frukost | GI Recept | Snabbt & Lätt |

Havregrynsgröt

Snabbt, nyttigt och mättande med havregrynsgröt till frukost. Recept för både tillagning i kastrull och direkt på tallriken. Fördelen med tillagning direkt på tallriken är att det inte blir någon disk och klart på nolltid i mikron, perfekt när man bara gör en portion.
Havregrynsgröt
Havregrynsgröt - gröt till frukost - serverad med mjölk och hemgjort äppelmos.
Timglas Tid: 5 minuter
Portioner 1 portion

Ingredienser:

Servering:

glutenfritt Glutenfritt - Havregryn innehåller väldigt lite gluten. Det finns vissa sorters havregryn som är helt glutenfria.
vegetariskt Vegetariskt

Koka i kastrull eller tillaga havregrynsgröt i mikro så här:

  1. I kastrull: Blanda vatten, havregryn och salt.

    På tallrik i mikro: Blanda vatten, havregryn och salt. Om du vill ha bär till så strör du bara dem överst (de behöver inte tinas).

    Havregrynsgröt i kastrull steg 1
    I kastrull.
    Havregrynsgröt i mikro steg 1
    I mikro med frysta bär.
  2. I kastrull: Låt koka upp. Sänk värmen och låt koka några minuter tills gröten blivit lagom tjock. Rör om då och då.

    På tallrik i mikro: Kör gröten i mikron på ca 650W i 3 minuter. Rör om.

    Havregrynsgröt i kastrull steg 2
    I kastrull. Låt koka upp.
    Havregrynsgröt i mikro steg 2
    I mikro. Färdig gröt.
  3. Servera med mjölk och t.ex. färska bär, sylt, äppelmos eller ev. strösocker.

    instruktion steg 3 havregrynsgröt
    I kastrull. Färdig gröt.

GI GI Tips:

Servera med hallon eller blåbär - eller tillsätt frysta bär före tillagningen som står i beskrivningen. Servera sedan med mjölk och utan socker.

tillsatstips Tips för att undvika tillsatser:

Fritt från tillsatser om du serverar med färska bär eller sylt eller äppelmos som är fritt från tillsatser.

Kommentarer till Havregrynsgröt

Skriv en kommentar

penna Skrivet av Sean Banan
Tha banan is in tha hause! Detta var den fetaste gröten ever. rekomenderar 62/10
penna Skrivet av Henrik H
Smakar fan. Bättre att bara koka upp och sen låta stå
penna Skrivet av Hej
Godaste!

Läs alla 99 kommentarer