Recepten.se – Recept Mjöl och gryn Rågflingor

Rågflingor

rågflingor
Rågflingor passar till gröt, müsli och matbröd.
Skriv ut   Mejla

Rågflingor framställs av hela rågkärnor som ångats och valsats till flingor. De används på ungefär samma sätt som havregryn och passar till gröt, müsli och matbröd.

Rågflingor innehåller bland annat kostfiber, protein och mineraler som järn. Jämfört med havregryn har de en annan smak och näringssammansättning, men båda är vanliga spannmålsprodukter som kan användas i många recept.

Innehållsinformation

Laktos:  Innehåller inte laktos

Gluten:  Innehåller gluten

Vegetariskt:  Ja

Näringsvärde

Dessa näringsvärden gäller per 100 gram rågflingor.

Energi: 323 kcal
Fett: 1.5 g (varav mättat fett: 0.2 g, enkelomättat fett: 0.2 g, fleromättat fett: 0.7 g)
Kolhydrater: 61.1 g (varav sockerarter: 2.4 g)
Protein: 9.2 g
Fibrer: 12.7 g
Salt: 0 g
Kolesterol: 0 mg

Näringsvärdestips:

Källa: Livsmedelsverket

Tips och info

Engelskt namn:

Rye flakes

Finns i affären:

Finns i närheten av havregryn och mjöl.

Hållbarhet och förvaring:

Förvara torrt i väl försluten förpackning i rumstemperatur. Följ bäst före-datum på förpackningen.

Pris:

ca 20 kr för 750 g. Lite dyrare än havregryn.

Ersätt med:

Havregryn.

Vad väger rågflingor?

1 msk 6 g
1 dl 40 g
100 g 2.5 dl

Måttomvandla rågflingor mellan vikt och volym

Konvertera från valfri måttenhet till en annan.

Måttomvandla fler ingredienser.

Kökshjälpen appikon
Måttomvandla enklare med Kökshjälpen
Omvandla snabbt mellan gram, dl, cups och ounces direkt i mobilen.
Måttomvandling · Innertemperaturer · Ugnstider

Kommentarer

Skriv en kommentar
  1
avatar Susanne
webmaster
Svar till Jørn Havskov Berthelsen ️ Skrivet av Susanne
Tack för att du uppmärksammade detta! Du har helt rätt. Jag hade råkat jämföra fel uppgifter. Texten är nu uppdaterad. Tack för hjälpen!
️ Skrivet av Jørn Havskov Berthelsen
Hej,
Du skriver ovan att rågflingor har lite högre proteinhalt. Mina havregryn (Gyllenhammars) har 13 g/100 g medan rågflingor har 9.
Hälsn.
Jørn
️ Skrivet av DWTZ
Hej!

Rågflingor har ju mindre proteinhalt än havregryn. 9,2/100g kontra 13/100g.

Så de är nog bara dyrare :)

Mvh
  1