Recept med Rågflingor
Näringsvärden
Vikt-Volym
Rågflingor är väldigt lika havregryn och kan användas till det mesta som havregryn används till. Rågflingor har lite högre proteinhalt än havregryn och kan bland annat därför anses som lite nyttigare än havregryn.
Rågflingor framställs av råg. I rågflingor finns hela kärnan med grodd och kli med. Rågflingor är rika på järn och andra mineraler samt har mängder med fibrer.
Rågflingor passar bra till gröt, matbröd och müsli.
Tillsatsfritt: Ja
Laktosfritt: Ja
Glutenfritt: Nej
Vegetariskt: Ja
Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av rågflingor.
| Energi: | 323 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater: | 61 g |
| Protein: | 9 g |
| Fett: | 2 g |
| Fibrer: | 13 g |
Finns i affären:
Rågflingor finns bland övriga flingor och gryn.GI tips:
Rågflingor har lägre GI än havregryn.Hållbarhet och förvaring:
Förvaras torrt ej över normal rumstemperatur. Hållbarhet se förpackningen.Pris:
Lite dyrare än havregryn.Ersätt med:
Havregryn.Konvertera från valfri måttenhet till en annan.
Måttomvandling direkt i mobilen
Jag har gjort en app där man enkelt kan måttomvandla mellan vikter och volymer, både för svenska och utländska enheter. Appen heter Kökshjälpen och finns för iPhone, iPad och Android.
Perfekt när du är i köket och snabbt behöver måttomvandla!
