Rågflingor

rågflingor
Rågflingor passar bra till exempelvis gröt.

Rågflingor är väldigt lika havregryn och kan användas till det mesta som havregryn används till. Rågflingor har lite högre proteinhalt än havregryn och kan bland annat därför anses som lite nyttigare än havregryn.

Rågflingor framställs av råg. I rågflingor finns hela kärnan med grodd och kli med. Rågflingor är rika på järn och andra mineraler samt har mängder med fibrer.

Rågflingor passar bra till gröt, matbröd och müsli.

Innehållsinformation

grön flagga Tillsatsfritt:  Ja

grön flagga Laktosfritt:  Ja

röd flagga Glutenfritt:  Nej

grön flagga Vegetariskt:  Ja

Näringsvärde

Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av rågflingor.

Energi: 323 kcal
Kolhydrater: 61 g
Protein: 9 g
Fett: 2 g
Fibrer: 13 g

Tips och info

Hitta Finns i affären:

Rågflingor finns bland övriga flingor och gryn.

Tummen upp GI tips:

Rågflingor har lägre GI än havregryn.

Datum Hållbarhet och förvaring:

Förvaras torrt ej över normal rumstemperatur. Hållbarhet se förpackningen.

Sedlar Pris:

Lite dyrare än havregryn.

Byt ut Ersätt med:

Havregryn.

Vad väger rågflingor?

Måttomvandla rågflingor mellan vikt och volym

Konvertera från valfri måttenhet till en annan.

Från till Visa även utländska enheter

Måttomvandla fler ingredienser.

Kommentarer

progress
Kontroll  
Kontrollen är till för att motverka spam och automatiska postningar.
info
Vill du ha svar?
Prenumerera på svar  
Du kommer att få e-post när någon skriver i denna tråd.
Du kan enkelt avsluta denna prenumeration med ett klick i alla mejl som skickas ut.
info
gravatar
✏️ Skrivet av Jørn Havskov Berthelsen
Hej,
Du skriver ovan att rågflingor är lite nyttigare då dom har lite högra protein halt. Min havregryn (Gyllenhamars) har 13 g/100 g mens rågflingor har 9.
Hälsn.
Jørn
gravatar
✏️ Skrivet av DWTZ
Hej!

Rågflingor har ju mindre proteinhalt än havregryn. 9,2/100g kontra 13/100g.

Så de är nog bara dyrare :)

Mvh

Liknande ingredienser

| Mjöl och gryn |


Recept med Rågflingor

Rågflingebullar - Bröd

Rågflingebullar GI-bröd

Recept på Rågflingebullar. Mycket gott, nyttigt bröd med lägre GI som du bakar enkelt. Mycket fibrer.

klocka Tid: 2 timmar vara 1 timme jäsning och 15 min i ugnen
Skärgårdsrutor

Rågrutor

Recept på gott och fiberrikt rågbröd. Goda rågrutor som går snabbt och enkelt att baka ut.

klocka Tid: 2 timmar varav 45 minuters jobb