⭐ webmaster
💬
Svar till
Maria
✏️ Skrivet av
Det är inga nötter i chokladbollar och inte i kokosflingor heller.
Kokosflingor
Recept med Kokosflingor
Näringsvärden
Vikt-Volym
Kokosflingor är torkade små flagor av kokosnötens fruktkött. Flagorna fås genom riva kokosnötens fruktkött. Detta kan man även göra själv om man köper en kokosnöt som man först skalar, delar och tar till vara på kokosmjölken och sedan använder ett rivjärn för att riva fruktköttet.
Men det allra enklaste är att köpa kokosflingor i små påsar som det brukar stå kokosflingor
eller kokos
eller kokosrasp
på. Kokosflingor brukar vara billigt, ca 5 kr för en påse med 200 g vilket är 5 dl kokosflingor.
Innehållsinformation
Tillsatsfritt:
Ja
Laktosfritt:
Ja
Glutenfritt:
Ja
Vegetariskt:
Ja
Näringsvärde
Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av kokosflingor.
| Energi: | 643 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater: | 3 g |
| Protein: | 6 g |
| Fett: | 63 g |
| Fibrer: | 24 g |
Tips och info
Engelskt namn:
Finns i affären:
GI tips:
Hållbarhet och förvaring:
Pris:
Ersätt med:
Tips:
Vad väger kokosflingor?
| 1 msk | 5.25 g |
|---|---|
| 1 dl | 35 g |
| 100 g | 2.86 dl |
Måttomvandla kokosflingor mellan vikt och volym
Konvertera från valfri måttenhet till en annan.
Från till Visa även utländska enheter
⭐ webmaster
✏️ Skrivet av
Jag hade tänkt göra chokladbollar och ta med till klassen men vissa tål inte nötter och sånt, kan man använda nåt annat då?
| Mjöl och gryn |
Ananastårta
Recept på Ananastårta. En mycket god och saftig tårta med ananas, kokos och grädde. Enkel att göra.
Tid: 2 ½ timme varav 30 min i ugnen och 1 timme för att kakan ska "safta" sig
Blåbärsbullar
Baka goda blåbärsbullar med det här enkla receptet! Underbart god fyllning med mandelmassa och kardemumma samt blåbär så klart!
Tid: ca 2,5 timmar, varav 45 minuters jobb
Chokladbollar
Baka chokladbollar. En svensk klassiker som även kallas kokosbollar. Enkelt recept, perfekt för nybörjare och barn. Ingen ugn behövs. Rulla i kokosflingor eller pärlsocker.
Tid: 30 minuter
Cornflakesgodis
Cornflakesgodis är superenkelt och jättegott godis eller julgodis! Smält choklad och blanda med cornflakes och kokosflingor.
Tid: 25 min
Gaffelkakor
Recept på gaffelkakor. Goda små kakor som är bland de enklaste kakorna du kan göra! Recept med bilder steg för steg.
Tid: 25 minuter, varav 10 min i ugnen
Glutenfri äppelpaj
Baka min knapriga och goda glutenfria äppelpaj. Enkelt recept som är lätt att variera.
Tid: 30 min varav 20 min i ugnen
Kassler med curry och banan
Recept på en god maträtt med kassler. Curry, banan och mango chutney ger god smak.
Tid: 30 min varav 15 min i ugnen
Kokosdrömmar
Recept på kokosdrömmar, klassiska spröda drömmar med kokosflingor. Mycket goda småkakor.
Tid: 20 minuter + tid i ugnen
Kokosgodis Bounty
Gör ditt eget kokosgodis - blir som Bounty, fast godare. Bountybitarna fyllda med kokoskola och doppade i choklad blir himmelskt goda med detta enkla recept.
Tid: 60 min + tid att stelna
Kokoskakor
Goda kokoskakor gör du snabbt med detta recept! Blanda smör, socker, ägg och kokosflingor. Klicka ut på plåt. Grädda i ugn.
Tid: 30 minuter, varav 12 minuter i ugnen
Kokosmums / Gräddbullar
Baka klassiska kokosmums eller gräddbullar. Goda, gräddiga och fluffiga. Mycket enkla att göra med detta recept.
Tid: 3 timmar, varav 30 minuters jobb
Kokospannacotta
Len och fin kokospannacotta. Ljuvligt god och enkel att göra. Gör den med kokosmjölk eller kokosgrädde.
Tid: 10 minuter + 3-4 timmar i kylen
Kokosrutor
Ljuvliga kokosrutor. Saftig sockerkaksbotten med segfrasigt marängtäcke. Oerhört enkla att baka med mitt recept.
Tid: ca 50 minuter varav 20 min i ugnen
Kokostoscakaka
Seg chokladkaka med kokostoscatäcke. Himmelskt god och mycket enkelt recept som bakas i långpanna.
Tid: 1 timme
Kärleksmums
Recept på klassiska mockarutor, även kallade kärleksmums och snoddas. En mjuk chokladkaka i långpanna med chokladglasyr och kokosflingor.
Tid: 1 timme, varav 30 minuters arbete
Laxfilé på saltbädd med kokos
Mycket gott och enkelt recept med helstekt laxfilé på saltbädd med kokosflingor. Serveras med god currykokossås.
Tid: 25 minuter
Limeglasstårta
Recept på en mycket god glasstårta med lime som består av lime-glass och en biskvi-liknande tårtbotten. Enkel att göra, glutenfri och går bra att förbereda.
Tid: 30 min effektiv arbetstid + 20 min i ugnen och 4 timmar i frysen
Päronpaj - Smulpaj med päron
God och enkel päronpaj, en smulpaj med päron som går supersnabbt att göra med detta recept. Servera gärna med vispad grädde.
Tid: 35 minuter varav 20 min i ugnen
Rabarberpaj
Min goda rabarberpaj är en smulpaj med kokos eller havregryn i smuldegen. Mycket gott och enkelt klassiskt recept med rabarber.
Tid: 40 minuter
Rabarberpaj LCHF
Recept på rabarberpaj LCHF - med få kolhydrater. Perfekt även för diabetiker och glutenintoleranta. Gott och enkelt!
Tid: 40 min varav 25 min i ugnen
Rabarberpaj med mandeltäcke
Recept på en mycket god rabarberpaj med ett täcke med mandelmassa och kokos. Enkel att göra.
Tid: 40 min varav 25 min i ugnen
Smulpaj med blåbär
Recept på mycket god smulpaj med blåbär. Blåbärssmulpajen är enkel att göra och god med kokos och vanilj i smuldegen.
Tid: 45 minuter varav 30 minuter i ugnen
Snöbollar
Mycket goda snöbollar - små vita chokladkulor som du enkelt gör på en halvtimme. Gott julgodis.
Tid: 30 minuter
Stekta kolabananer
Gott och enkelt recept på efterrätt eller mellanmål. Prova detta recept på stekta bananer i kolasås!
Tid: 10 minuter
Ugnsbakad fiskfilé i kokossås
Mycket god ugnsbakad fiskfilé i kokossås. Ett enkelt recept på fisk med kokosmjölk, tomat och paprika. Tillagas enkelt i ugn och blir många portioner. Går att variera med olika grönsaker.
Tid: 35 minuter varav 25 minuter i ugnen
Vinbärskaka
Recept på en god vinbärskaka. Mycket enkel att göra, du behöver bara en kastrull där du enkelt rör ihop allt med en sked.
Tid: 35 minuter varav 25 minuter i ugnen
Vit Chokladkokostårta
Recept på en mycket god och lyxig kokostårta - en tårtbotten med kokos och vit choklad och en ljuvligt god vit chokladmousse ovanpå.
Tid: 90 minuter varav 40 minuters jobb
Äppelmosbullar
Ett recept på goda och framförallt mycket enkla bullar med äppelmos. Degen jäser bara en gång och degen klickas ut vilket sparar mycket tid!
Tid: 1 ½ timme
Äppelpaj
Jättegod äppelpaj - en smulpaj med äpple, kokosflingor och kanel. Mycket enkelt och gott recept!
Tid: 45 min (varav 25 min i ugnen)
Äppelrutor med smultäcke
Recept på goda äppelrutor med smultäcke. Gott med både kanel och kardemumma. Mjuk sockerkaka med äpple toppad med smuldeg.
Tid: 70 minuter varav 35 minuter i ugnen