Gryta med bambuskott
Ingredienser:
Marinad:
- 0,5 dl matolja
- 0,5 dl soja
- 2 tsk ingefära
- 2 krm grovmalen svartpeppar
- 2 tsk salt
Köttgryta:
- 1 kg benfri karré eller annat benfritt fläskkött
- 2-3 st (ca 250 g) gula lökar
- ca 300 g champinjoner
- 2 st buljongtärning grönsaks, kött eller svamp
- 3 dl vatten
- 4 dl mjölk
- 1,5 msk vetemjöl
- 2 st à ca 225 g, avrunnen vikt 140 g konservburk bambuskott
- ev. soja
- salt
- malen ingefära
Utrustning:
- Marinad:
-
Blanda matolja, soja, ingefära, svartpeppar och salt i en bunke.
- 0,5 dl matolja
- 0,5 dl soja
- 2 tsk ingefära
- 2 krm grovmalen svartpeppar
- 2 tsk salt
Ingredienser till marinaden.
Marinaden ihoprörd. -
Skär köttet i mindre bitar eller strimlor.
- 1 kg benfri karré eller annat benfritt fläskkött
Köttet i mindre bitar. -
Lägg köttet i marinaden och rör om så att marinaden sugs upp av köttet. Låt stå i kylskåp 2-4 timmar.
Marinerat kött. -
- Köttgryta:
-
Hetta upp en stekpanna med smör. När smöret slutar bubbla och börjar få lite färg så är det varmt och dags att börja steka.
Stekpanna med upphettat smör. -
Stek köttet i omgångar. Stek ca 2 min och vänd sedan runt det med en stekspade och stek ca 2 minuter till så att köttbitarna får ytterligare en stekyta.
(Köttet ska få lite färg utan att bli bränt. Det behöver inte bli genomstekt eftersom det kokas och blir genomstekt senare. Det är viktigt att steka på medelhög värme och att inte lägga i för mycket kött på en gång för då blir det kokt istället för stekt och det blir inte lika gott.)
Stek på ena sidan.
Vänd och stek lite till. -
Lägg över köttbitarna i en stor gryta, gärna 5 liter.
Om det blev någon marinad kvar i botten av bunken med köttet, häll i den i grytan.
Allt kött i grytan (som rymmer 5 liter). -
Hacka löken och skär champinjoner i skivor.
- 2-3 st (ca 250 g) gula lökar
- ca 300 g champinjoner
Hackad lök.
Champinjoner i skivor. -
-
Stek löken och champinjonerna i smör eller olja i stekpannan på medelvärme så att löken blir mjuk och champinjonerna får lite färg. Ta det försiktigt så inget blir bränt.
(Det går bra att steka löken för sig och champinjoner för sig eller allt samtidigt om det får plats. Det är bättre att det steks för lite än för mycket eftersom det ändå blir kokt i grytan senare.)
Stek lök och champinjoner.
Färdigstekt lök och champinjoner. -
Lägg över stekt lök och champinjoner i grytan.
Lägg över i grytan. -
Smula över buljongtärning och häll på vatten och mjölk.
Buljongtärning, mjölk, vatten. -
Rör om. Låt koka upp på medelvärme och koka ca 5 minuter.
Rör om. Låt koka. -
Gör en redning. Blanda ut vetemjölet med lite vatten eller mjölk (ta samma mängd som vetemjölet). Rör sedan ner redningen i grytan. Låt koka någon minut. Såsen ska tjockna lite. Vill du ha tjockare kan du göra mer redning och upprepa.
(Var noga med att röra om i botten av redningen precis innan du rör ner den i grytan eftersom vetemjölet snabbt sjunker till botten.)
- 1,5 msk vetemjöl
1,5 msk vetemjöl och 1,5 msk vatten till redning.
Redningen klar.
Rör ner redningen.
Koka någon minut. -
Öppna konservburkarna med bambuskott och häll av vattnet. Tillsätt bambuskotten till grytan. Rör om och låt koka upp. Smaka av med soja, salt och ingefära.
- 2 st à ca 225 g, avrunnen vikt 140 g konservburk bambuskott
- ev. soja
- salt
- malen ingefära
Tillsätt bambuskott.
Färdiga grytan med bambuskott.
Matlåda
Serveringstips
LCHF Tips
Hållbarhet och förvaring
webmaster
tack för svaret mitt i natten!
Nej, jag inte tänkte om nötkött men det syns att jag misstog det för vad kallas "bogblad" som används ofta för att laga fläskgryta i Tyskland och som behöver mer tid att koka.
Jag skulle ha frågat Wikipedia innan:
https://sv.wikipedia.org/wiki/Fl%C3%A4skk%C3%B6tt
Jag förstår nu att det måste koka bara några minuter, man kan väl också steka kotletter från detta kött.
Tack för en jättebra sajt, Susanne, och Gott Nytt År!
Hans
webmaster
Jag har en fråga beträffande koktiden av denna gryta. Steka och koka för bara några minuter syns att vara lagom för fläskfilé. Men om det gäller fläskkarré jag skulle anta att den måste koka för en timme eller aven längre för att bli mjuk?
Hälsningar från Hannover, Tyskland
Hans
(Ursäkta för eventuella fel, jag inte är svensk och min svenska är inte alls perfekt. Kanske jag bara gör ett fel med att översätta "karré"?)
webmaster
Går det att använda grädde istället för mjölk?
Man behöver ju inte så mycket redning om man har grädde.
webmaster
webmaster
webmaster
webmaster
Otroligt gott men också så enkelt om man bara följer receptet:-)
Korrigerade dock lite i receptet. kan rekomendera att byta ut mjölken med en burk creme fraiche 34 %. hade även i minimajs. MUUMS säger jag bara!!
Vi rekomenderar att ha färska champinjoner i!
Har hur som helst köpt min sista strimlade biff på Kinarestaurangen Angered C.
Snacka om smaklös mat!
webmaster
Fläskkotletter i currysås med banan
Kassler med curry och banan
Kotletter i purjolök- och champinjonsås
Sambal-kotletter
Fläskfilé i chutneysås
Limefilé
Festlig gryta
Sötsura kotletter