Grekisk kyckling

Mycket god grekisk kyckling som kan stekas eller grillas. God även att äta kall och kan då serveras i en sallad.
Grekisk kyckling
Timglas Tid: 15 min jobb + 1 timme marinering
Portioner 4 portioner

Ingredienser:

Marinad:

Utrustning:

utskrift Skriv ut   länk Kopiera länk   e-posta länk Mejla

Gör så här:

  1. Gör marinaden. Blanda yoghurt, spiskummin, pressad vitlök, paprikapulver, cayennepeppar, chilipeppar och salt i en bunke.

    instruktion steg 1.1 grekisk kyckling
    Ingredienser marinad.
    instruktion steg 1.2 grekisk kyckling
    Blanda.
  2. Blanda ner kycklinglårfiléerna i marinaden och låt stå i kylskåp minst en timme.

    instruktion steg 2.1 grekisk kyckling
    Lägg i kycklingen.
    instruktion steg 2.2 grekisk kyckling
    Blanda.
  3. Grilla eller stek ca 3 min per sida så att kycklingen blir genomstekt.

    instruktion steg 3.1 grekisk kyckling
    Grilla på ena sidan.
    instruktion steg 3.2 grekisk kyckling
    Grilla andra sidan.

Näringsvärde Näringsvärden

Näringsvärde per portion (306 g): 356 kalorier, 4 g kolhydrater, 15 g fett, 51 g protein

matlåda Matlåda

Denna rätt är lämplig för matlådor.

servera Serveringstips

Servera med t.ex. kokt bulgur och grönsaker.

glödlampa Tips & tricks

Gott att äta kallt. Gör en gärna en pasta eller bulgursallad med kalla bitar av kycklingen i.

GI GI Tips

Grekisk kyckling har lågt GI. Servera med fullkornsprodukter och grönsaker.

LCHF LCHF Tips

Grekisk kyckling är perfekt LCHF-mat. Servera med sallad och grönsaker med lågt GI.

byt ut Variationstips

Vill man göra grillspett så kan man trä upp det marinerade köttet på blötlagda träpinnar.

hållbarhet och förvaring Hållbarhet och förvaring

Grekisk kyckling håller sig i kylen minst 5 dygn.

Kommentarer och betyg

Kontroll   info
Vill du ha svar?
info
💬 Svar till Kristina ✏️ Skrivet av Susanne
Trevligt att du tycker det och tack för att du skrev! 😊
✏️ Skrivet av Kristina
Mycket gott recept! Jag måste säga att alla dina recept är mycket goda, tack!

Visa alla kommentarer

Recept och foto: Susanne Jarl

Susanne Jarl
Välkommen till min receptsajt och matblogg! Det är jag som gjort alla recept och programmerat sajten!
Hoppas du hittar något som faller dig i smaken!
/
facebook instagram twitter Pinterest