Grekisk kyckling

Tid: 15 min jobb + 1 timme marinering

4 portioner

Denna rätt är lämplig för matlådor.

Ingredienser:

• 1 kg kycklinglårfilé

Marinad:

• 2 dl turkisk yoghurt eller grekisk
• 1 tsk spiskummin
• 2 klyftor vitlök
• 1 tsk paprikapulver
• 1 krm cayennepeppar
• 1 tsk chilipeppar
• 1 tsk salt

Utrustning som är bra att ha:

• grill

Gör så här:

Serveringstips:

Servera med t.ex. kokt bulgur och grönsaker.

Tips:

Gott att äta kallt. Gör en gärna en pasta eller bulgursallad med kalla bitar av kycklingen i.

GI Tips:

Grekisk kyckling har lågt GI. Servera med fullkornsprodukter och grönsaker.

LCHF Tips:

Grekisk kyckling är perfekt LCHF-mat. Servera med sallad och grönsaker med lågt GI.

Variationstips:

Vill man göra grillspett så kan man trä upp det marinerade köttet på blötlagda träpinnar.

Hållbarhet och förvaring:

Grekisk kyckling håller sig i kylen minst 5 dygn.

Kommentarer till Grekisk kyckling

Namn: *

E-postadress: 

Det är frivilligt att ange sin epostadress.

Din epostadress visas ej! Du behöver inte oroa dig för SPAM!

Din epostadress används till att:

• skicka svar till dig
• visa din avatar om du har en registrerad avatar på gravatar.com

Meddelande: *

Kontrollord:  

Kontrollorden är till för att motverka spam och automatiska postningar.

Vill du ha svar?

Prenumerera på svar  

Du kommer att få e-post när någon skriver i denna tråd.
Du kan enkelt avsluta denna prenumeration med ett klick i alla mejl som skickas ut.

Posta kommentar

webmaster

Svar till Kristina Skrivet av Susanne 2018-06-12 02:46

Trevligt att du tycker det och tack för att du skrev! 😊

Skrivet av Kristina 2018-06-07 19:46

Mycket gott recept! Jag måste säga att alla dina recept är mycket goda, tack!

Se även dessa recept

| Fågel | Grillat | Huvudrätter | Lunch |

Grekiska färsspett med tzatziki

Indisk kyckling

Kyckling i ugn med sambal oelek

Currykyckling

Currymarinerade kycklingben

Kycklingfilé med zucchini

Flygande Jakob

Thailändsk currykyckling