Stekta kolabananer

Tid: 10 minuter

2 portioner

Ingredienser:

• 2 st bananer
• 2 msk smör
• 1 msk farinsocker
• 1 msk ljus sirap
• ev. 3-4 msk hackade nötter t.ex. hasselnötkärnor, valnötter
  • eller  hackad sötmandel
  • eller  kokosflingor
  • eller  mandelspån
• 1 dl yoghurt (10%)

Glutenfritt

Vegetariskt

Utrustning du behöver:

• stekpanna

Utrustning som är bra att ha:

• 2 st portionsglas

Gör så här:

Serveringstips:

Man kan även servera med vispad grädde och toppa med mer hackade nötter eller liknande. Även müsli kan vara gott till. Det viktiga är att man får något knaprigt och gott till den mjuka bananen. Servera direkt så att bananen är varm och yoghurten kall.

Kommentarer till Stekta kolabananer

Namn: *

E-postadress: 

Det är frivilligt att ange sin epostadress.

Din epostadress visas ej! Du behöver inte oroa dig för SPAM!

Din epostadress används till att:

• skicka svar till dig
• visa din avatar om du har en registrerad avatar på gravatar.com

Meddelande: *

Kontroll  

Kontrollen är till för att motverka spam och automatiska postningar.

Vill du ha svar?

Prenumerera på svar  

Du kommer att få e-post när någon skriver i denna tråd.
Du kan enkelt avsluta denna prenumeration med ett klick i alla mejl som skickas ut.

Posta kommentar

webmaster

Svar till Malin Skrivet av Susanne 2014-05-04 13:21

Tack, roligt att höra! :)

Skrivet av Malin 2014-05-03 22:56

Supergott och sååå enkelt!
Tack för en fantastisk sida!

webmaster

Svar till Ekestens Naturprodukter Skrivet av Susanne 2013-04-12 01:37

Tack! :) Gör gärna det och skriv igen och berätta hur det blev!

Skrivet av Ekestens Naturprodukter 2013-04-03 18:29

Gud så gott det ser ut! Vi är biodlare och har därför riktigt mycket med honung. Jag ska testa att byta ut sirapen mot en tredje dels honung. Undrar hur det smakar. Tack för alla dina härliga recept.

webmaster

Svar till Kostvetaren Skrivet av Susanne 2011-05-29 14:01

Ja det stämmer och det är borttaget.

Skrivet av Kostvetaren 2011-05-29 13:01

Jag är inte säker på hur du kom fram till att den här har lågt GI? eftersom flera av ingredienserna, banan, sirap och socker innehåller fruktos eller bara rent socker vilke i princip har den snabbaste upptagningsförmågan i kroppen.
annars var det en god dessert utan att vara hälsosam..

Skrivet av Helena 2010-08-31 19:26

Gillar vanligtvis inte varm/tillagad banan men detta är otroligt gott!

Ett tips bara: se till att bananerna du använder inte är övermogna! Som nämndes i en annan kommentar blir smaken bättre om de är lite lite gröna "i kanten". Dessutom steks de snyggare och håller ihop bättre.

P.s: antar att turkisk eller grekisk yoghurt avses för att få så fasta klickar?

webmaster

Skrivet av Susanne 2009-10-14 17:55

Svar till Banarne: Du har rätt, jag har nu ändrat receptet! Jag håller på att plocka bort margarin från alla recept. I alla nya recept jag gör så håller jag mig till riktiga grejer; vispgrädde och smör. Aldrig mera margarin.

Skrivet av Banarne 2009-06-22 09:12

"Flytande margarin innehåller låg andel mättat fett och är därför hälsosamt till skillnad från margarin i fast form eller smör" detta är dock en helt felaktig myt. kahlin.net/noir/margarinutmaningen/varfor.php

webmaster

Skrivet av Susanne 2009-03-07 19:03

Svar till Nina: Ja du kan ta rapsolja som har en neutral smak. Om du tar olivolja är risken att du får en besk bismak, lite beroende på sort av olivolja så ta rapsolja.

Läs alla 22 kommentarer

Se även dessa recept

| Efterrätter | Glutenfritt | Snabbt & Lätt |

Banan i chokladyoghurt med mandel

Banankladdkaka

Bananmuffins

Banankaka

Saftig banankaka

Chokladmarängtårta

Toscapäron

Ostkaka med keso