Banan i chokladyoghurt med mandel

Gott och enkelt med yoghurt smaksatt med choklad som toppas med mjuk banan och knaprig mandel. Ett hälsosamt recept på ett gott mellanmål eller efterrätt.
banan och chokladyoghurt, mellanmål
Banan, choklad och mandel är som alltid gott ihop! Passar perfekt som mellanmål eller en nyttig dessert.
Timglas Tid: 10 minuter
Portioner 1 portion

Ingredienser:

glutenfritt Glutenfritt
vegetariskt Vegetariskt

Gör så här:

  1. Mät upp yoghurt, kakao och sötströ eller strösocker. Blanda ihop till en jämn smet.

    instruktion steg 1.1 banan i chokladyoghurt med mandel
    Mät upp ingredienserna.
    instruktion steg 1.2 banan i chokladyoghurt med mandel
    Blanda.
  2. Fördela i skålar och toppa med hackad eller hel mandel samt skivad banan.

GI GI Tips:

Detta recept har lågt GI.

LCHF LCHF Tips:

Välj stevia strö. Visserligen har banan lite högre GI men totalt sett blir ändå detta ett helt ok LCHF-recept. Vill man ha ännu lägre GI är ett tips att byta ut banan mot t.ex. hallon.

byt ut Variationstips:

Prova annan frukt eller bär istället för banan. Sötmandel kan bytas ut mot andra nötter eller något annat knaprigt som t.ex. müsli.

Kommentarer till Banan i chokladyoghurt med mandel

Skriv en kommentar

besökare Svar till Jeanette penna Skrivet av Susanne
Använde du någon annan sorts stevia än stevia strö? Om man tar flytande stevia kan det nämligen bli en väldigt otrevlig besk smak.
penna Skrivet av Jeanette
Jag använde inte mått men det kanske jag borde ha gjort, för det smakade fullkomligt vidrigt. Ser dock otroligt gott ut på bilden och eftersom receptet är så enkelt råder jag andra att testa också!
besökare Svar till Pia penna Skrivet av Susanne
Jag håller med och har ändrat receptet. Även om receptet är ganska nyttigt och innehåller väldigt lite socker och är för att vara en dessert väldigt lite sött så är problemet att banan har ganska högt GI så det blir totalt sett inte tillräckligt lågt GI på det här. För att få ner GI-värdet behövs surare frukt eller bär.

Läs alla 17 kommentarer

Se även dessa recept

| Efterrätter | Glutenfritt | Mellanmål |