Keso

Recept med Keso
Näringsvärden
Vikt-Volym

Keso eller cottage cheese är nyttigt och gott och kan användas till både lätta rätter och efterrätter som ostkaka samt GI-rätter.

Keso innehåller mycket protein och passar bra till mellanmål eller att blanda med yoghurt eller fil.

Innehållsinformation

Tillsatsfritt: Ja

Laktosfritt: Nej

Det finns även laktosfri keso.

Glutenfritt: Ja

Vegetariskt: Kan vara vegetariskt

Det finns Keso gjord på animalisk löpe och det finns Keso som är gjord på vegetabilisk löpe. Läs på förpackningen.

Näringsvärde

Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av keso.

Energi:	93 kcal
Kolhydrater:	2 g
Protein:	12 g
Fett:	4 g
Fibrer:	0 g

Tips och info

Engelskt namn:

cottage cheese

Finns i affären:

På mejeriavdelningen.

GI tips:

Keso har lågt GI.

Hållbarhet och förvaring:

I kylskåp

Pris:

Ca 23 kr för 500 g

Ersätt med:

Ibland kan man byta ut mot creme fraiche, men keso är svårt att ersätta.

Vad väger keso?

Måttomvandla keso mellan vikt och volym

Konvertera från valfri måttenhet till en annan.

Från till Visa även utländska enheter

Måttomvandla fler ingredienser.

Kommentarer

Namn: *

E-postadress:

Meddelande: *

Kontroll

Vill du ha svar?

Prenumerera på svar

⭐ webmaster

💬 Svar till Anwar Attar ✏️ Skrivet av Susanne 2020-10-12 10:32

Keso är glutenfri men inte laktosfri. Det finns särskild laktosfri keso att köpa.

✏️ Skrivet av Anwar Attar 2020-10-09 00:06

Hej!
Jag köpte keso cottage cheese och undrar om den är glutenfri eller finns det andra sort som är glutenfri
Mvh
Anwar Attar

⭐ webmaster

💬 Svar till Markus ✏️ Skrivet av Susanne 2012-06-16 20:11

Tack för tipset, har skrivit det!

✏️ Skrivet av Markus 2012-05-28 17:19

Finns faktiskt som laktosfri också. :)

⭐ webmaster

💬 Svar till Linnea ✏️ Skrivet av Susanne 2012-04-02 11:21

Jo det håller jag med om och jag har skrivit det! Tack! :)

Valio cottage cheese innehåller vegetabilisk löpe.

Liknande ingredienser

| Mjölk- och ostprodukter |

Vispgrädde

Kvarg / Kesella

Fetaost

Ricotta

Mjölk

Mascarpone

Crème fraiche

Mozzarella

Recept med Keso

Bakad potatis med räkor och kesoröra

Recept på bakad potatis fylld med en röra med räkor, keso, rödlök m.m. Gott och enkelt.

Tid: 20-90 minuter (beroende på om bakar potatisen i ugn eller mikro)

Fläskpannkaka LCHF

Recept på fläskpannkaka LCHF. Gott, mättande och enkelt med få kolhydrater. Innehåller ägg, grädde, bacon, keso och ost.

Tid: ca 40 minuter

Kesoplättar

Recept på kesoplättar. Mycket goda, nyttiga med få kolhydrater, LCHF och väldigt mättande! Till mellanmål, lunch eller kvällsmat.

Tid: 25 minuter

Ostkaka LCHF

Mycket god glutenfri ostkaka, LCHF med få kolhydrater! Servera med vispad grädde och bär. Enkelt recept.

Tid: 50 min varav 40 min i ugnen + 30 min att svalna

Ostkaka med keso

Recept på ostkaka som man gör på keso. Mycket enkelt och mycket gott! Endast 20 minuters jobb. Ostkaka är dessutom en förhållandevis nyttig efterrätt!

Tid: 20 minuters jobb + 70 minuter i ugnen

Saffransostkaka

Recept på mycket god och enkel ostkaka med smak av saffran. Ostkakan görs enkelt med keso.

Tid: 1 h och 20 minuter, varav 20 minuters jobb

Tunnbrödsrulle med keso

En tunnbrödsrulle med keso som man gör snabbt och enkelt. Mycket god! Bilder steg för steg!

Tid: 10 minuter

Äppelostkaka

Relativt nyttig dessert med äpple, mandel och keso. Receptet tar 1 timme att göra varav 40 minuter i ugnen.

Tid: 1 timme varav 40 minuter i ugnen