| GI Recept | LCHF | Mellanmål |

Blåbärssmoothie LCHF

Enkelt recept på Blåbärssmoothie med lågt GI, LCHF. Ett riktigt gott mellanmål som du blir mätt på. Dessutom är det nyttigt med blåbär som innehåller mycket antioxidanter.
blåbärssmoothie lchf
Blåbärssmoothie LCHF, supergod och mättande smoothie med blåbär.
Timglas Tid: 5 minuter
Portioner 1 portion

Ingredienser:

glutenfritt Glutenfritt
vegetariskt Vegetariskt

Utrustning du behöver:

Gör så här:

  1. Mät upp blåbär, kokosmjölk, turkisk yoghurt och stevia strö (sötströ) i en mixerskål.

    (Kokosmjölken kan bytas ut mot vispgrädde och mjölk. Stevia strö kan bytas ut mot annat sötningsmedel eller uteslutas. Om man är osäker på rätt mängd kan man vänta med att ha i det till sist och då ha i lite i taget, mixa och smaka av till lagom mängd.)

    alla ingredienser i mixerskålen
    Alla ingredienser i mixerskålen.
  2. Mixa till en jämn blandning. Servera!

    (Om det fastnar i botten så avbryt och rör runt med en sked där det fastnat och fortsätt mixa.)

    mixa
    Mixa.
    färdigmixad blåbärssmoothie
    Färdigmixad blåbärssmoothie.

servera Serveringstips:

Servera med sugrör och vill man garnera med något kan man ta en kvist citronmeliss.

Kommentarer

Skriv en kommentar

penna Skrivet av Johanna K
Ett tips för att slippa använda socker alt. sötningsmedel är att lägga i en banan. Det ger den lilla nypan sötma som behövs!
penna Skrivet av Manne
Riktigt god denna!