Äppelgröt

Passa på under äppelsäsongen att blanda i äpplen i gröten. Äppelgröt är gott och nyttigt och du behöver inte servera någon sylt eller socker till äppelgröt. Det här receptet är gjort utifrån grahamsgrynsgröt men du kan även göra äppelgröt med mannagrynsgröt och havregrynsgröt på liknande sätt, se variationstips nedan.
äppelgröt
Äppelgröt gjord med grahamsgrynsgröt som bas.
Timglas Tid: 15 minuter
Portioner 2 portioner
Näringsvärde Näringsvärde per portion (656 g): 407 kalorier, 57 g kolhydrater, 11 g fett, 14 g protein, 7 g fibrer

Ingredienser:

Servering:

vegetariskt Vegetariskt

Gör så här:

  1. Skala äpplen och skär i mindre bitar.

    instruktion steg 1 äppelgröt
    Äppelbitar

  2. Mät upp mjölk, vatten och salt i en kastrull. Låt koka upp.

    instruktion steg 2.1 äppelgröt
    Mjölk, vatten, salt.
    instruktion steg 2.2 äppelgröt
    Låt koka upp.

  3. Vispa ner grahamsgrynen och lägg i äppelbitarna.

    instruktion steg 3.1 äppelgröt
    Tillsätt grahamsgryn.
    instruktion steg 3.2 äppelgröt
    Vispa.
    instruktion steg 3.3 äppelgröt
    Tillsätt äppelbitarna.

  4. Sänk värmen och låt koka på svag värme ca 5 minuter tills äppelbitarna blivit lagom mjuka och gröten är lagom tjock.

    Om gröten blir för tjock för snabbt kan du späda med vatten. Om den är för lös så koka lite längre och ta lite mindre vätska nästa gång. Olika sorters äpplen kan vara olika vattniga.

    instruktion steg 4 äppelgröt
    Låt koka.

  5. Servera direkt med mjölk.

Tips

byt ut Variationstips:

Det här receptet går även att göra som havregrynsgröt eller mannagrynsgröt. Tänk på att äpplena bör koka ca 5 minuter och att minska vätskemängden ca 20% eftersom äpplena avger vätska.

Se även dessa recept

| Frukost | GI Recept |

risgrynsgröt
Risgrynsgröt
Havregrynsgröt
Havregrynsgröt
grahamsgrynsgröt
Grahamsgrynsgröt
Äppelostkaka
Äppelostkaka
glutenfri äppelpaj
Glutenfri äppelpaj
äppelkräm
Äppelkräm
äppelmos
Äppelmos
Äppelkaka
Äppelkaka

Kommentarer och betyg

progress
Kontroll  
Kontrollen är till för att motverka spam och automatiska postningar.
info
Vill du ha svar?
Prenumerera på svar  
Du kommer att få e-post när någon skriver i denna tråd.
Du kan enkelt avsluta denna prenumeration med ett klick i alla mejl som skickas ut.
info
avatar Susanne
⭐ webmaster
💬 Svar till Jag ✏️ Skrivet av Susanne
Ja men utgå då från receptet på havregrynsgröt istället och tänk på att äpplena bör koka ca 5 minuter och minska vätskemängden i havregrynsgröt-receptet med ca 20% eftersom äpplena avger vätska. Socker kan man också tillsätta om man vill.
avatar gäst
✏️ Skrivet av Jag
kan man ta havregryn istället?
kan man tillsätta socker?