> Grönsaker> Spenat

Spenat

Recept med Spenat
Näringsvärden
Vikt-Volym

Spenat kan köpas färsk eller fryst.

Färsk spenat kan användas som den är i t.ex. sallader, wokrätter. Färsk spenat kan också stuvas eller användas till spenatsoppa.

Den frysta spenaten som oftast är förvälld användes mest i rätter där spenaten är tillredd eftersom man inte har de hela blad som i färsk spenat. Exempel på rätter som kan göras med fryst spenat är stuvad spenat, spenatsås och pajer.

Innehållsinformation

Tillsatsfritt: Ja

Laktosfritt: Ja

Glutenfritt: Ja

Vegetariskt: Ja

Näringsvärde

Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av spenat.

Energi:	17 kcal
Kolhydrater:	1 g
Protein:	2 g
Fett:	1 g
Fibrer:	1 g

Tips och info

Engelskt namn:

Spinach

Finns i affären:

Färsk spenat finns i grönsaksdisken. Fryst spenat i frysdisken.

Hållbarhet och förvaring:

Färsk spenat se förpackningen - förvaras i kylskåp. Fryst spenats hållbarhet se förpackningen - förvaras i frysen.

Ersätt med:

Färsk spenat kan ersättas med andra salladsblad som inte har någon särskild smak.

Vad väger spenat?

Måttomvandla spenat mellan vikt och volym

Konvertera från valfri måttenhet till en annan.

Från till Visa även utländska enheter

Måttomvandla fler ingredienser.

Måttomvandling direkt i mobilen

Jag har gjort en app där man enkelt kan måttomvandla mellan vikter och volymer, både för svenska och utländska enheter. Appen heter Kökshjälpen och finns för iPhone, iPad och Android.

Perfekt när du är i köket och snabbt behöver måttomvandla!