Spenat

färsk spenat
Färsk spenat ser ut som små salladsblad.

Spenat kan köpas färsk eller fryst.

Färsk spenat kan användas som den är i t.ex. sallader, wokrätter. Färsk spenat kan också stuvas eller användas till spenatsoppa.

Den frysta spenaten som oftast är förvälld användes mest i rätter där spenaten är tillredd eftersom man inte har de hela blad som i färsk spenat. Exempel på rätter som kan göras med fryst spenat är stuvad spenat, spenatsås och pajer.

Innehållsinformation

grön flagga Tillsatsfritt:  Ja

grön flagga Laktosfritt:  Ja

grön flagga Glutenfritt:  Ja

grön flagga Vegetariskt:  Ja

Näringsvärde

Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av spenat.

Energi: 17 kcal
Kolhydrater: 1 g
Protein: 2 g
Fett: 1 g
Fibrer: 1 g

Tips och info

Storbritaniens flagga Engelskt namn:

Spinach

Hitta Finns i affären:

Färsk spenat finns i grönsaksdisken. Fryst spenat i frysdisken.

Datum Hållbarhet och förvaring:

Färsk spenat se förpackningen - förvaras i kylskåp. Fryst spenats hållbarhet se förpackningen - förvaras i frysen.

Byt ut Ersätt med:

Färsk spenat kan ersättas med andra salladsblad som inte har någon särskild smak.

Vad väger spenat?

Måttomvandla spenat mellan vikt och volym

Konvertera från valfri måttenhet till en annan.

Måttomvandla fler ingredienser.

Liknande ingredienser

| Grönsaker |


omelett

Omelett

Tillaga omelett med olika fyllningar. Enkelt recept, snabbt och gott, lätt att variera. Mättande med mycket protein och få kolhydrater.

klocka Tid: 10 minuter
skaldjurspaj

Skaldjurspaj med spenat

En mycket god skaldjurspaj med krabba, musslor och spenat. God och nyttig pajdeg med fullkorn. Enkelt recept.

klocka Tid: 1 timme varav 45 min i ugnen

Kommentarer

progress
Kontroll   info
Vill du ha svar?
info
💬 Svar till Eva ✏️ Skrivet av Susanne
Jag vet inte, då behöver man kanske titta på receptet för att se vad som är rimligt.
✏️ Skrivet av Eva
I ett recept står 1,5 kg spenat
Hur mycket FRYST spenat motsvarar detta?