Blåbär

blåbär
Goda och nyttiga blåbär.

Blåbär är goda små bär och väldigt nyttiga då de innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler.

Blåbär växer på blåbärsris i våra svenska skogar och brukar kunna plockas juli-augusti.

Blåbär kan ätas färska men är också goda i bakverk. De är även fina att dekorera med eller äta som tillbehör till en god kaka, pannkakor eller våfflor.

Man kan också göra blåbärssylt eller blåbärssaft.

Innehållsinformation

grön flagga Tillsatsfritt:  Ja

grön flagga Laktosfritt:  Ja

grön flagga Glutenfritt:  Ja

grön flagga Vegetariskt:  Ja

Näringsvärde

Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av blåbär.

Energi: 53 kcal
Kolhydrater: 9 g
Protein: 1 g
Fett: 1 g
Fibrer: 3 g

Tips och info

Storbritaniens flagga Engelskt namn:

blueberry

Hitta Finns i affären:

Finns i frysdisken året runt i förpackningar med 200 g eller större påsar. Det brukar finnas färska juli-augusti.

Tummen upp GI tips:

Blåbär har lågt GI och är generellt väldigt nyttiga.

Datum Hållbarhet och förvaring:

Färska blåbär bör förvaras i kylskåp, så kallt som möjligt (nära 0 grader) och håller sig några dagar. Blåbär går utmärkt att frysa och håller sig minst 1 år i frysen.

Sedlar Pris:

ca 80 kr/kg

Kundvagn Köptips:

Passa på att köpa blåbär när de är som billigast under juli-augusti och frys in.

Stapeldiagram Näringsvärdestips:

Blåbär innehåller antioxidanter som tros kunna förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, skydda hjärnan mot onödigt åldrande och förebygga allvarliga sjukdomar. Blåbär innehåller också magnesium, kalcium, kalium, fosfor, järn, C-vitamin och B-vitamin samt betakarotener.

Byt ut Ersätt med:

Hallon, röda vinbär, svarta vinbär, björnbär.

Vad väger blåbär?

1 dl 70 g
1 liter 0.7 kg
100 g 1.43 dl

Måttomvandla blåbär mellan vikt och volym

Konvertera från valfri måttenhet till en annan.

Måttomvandla fler ingredienser.

Liknande ingredienser

| Bär |


Blåbärsbullar

Blåbärsbullar

Baka goda blåbärsbullar med det här enkla receptet! Underbart god fyllning med mandelmassa och kardemumma samt blåbär så klart!

klocka Tid: ca 2,5 timmar, varav 45 minuters jobb
blåbärsglass

Blåbärsglass

Recept på mycket god blåbärsglass som är enkel att göra. Med eller utan glassmaskin.

klocka Tid: ca 35 minuter med glassmaskin, ca 4 timmar och 15 minuter utan glassmaskin
blåbärskladdkaka

Blåbärskladdkaka

Otroligt god blåbärskladdkaka med vit choklad. Superenkelt recept på en riktigt god kladdkaka med blåbär.

klocka Tid: ca 45 minuter varav 15 minuters jobb + tid att stelna

Se fler recept med blåbär

Kommentarer

progress
Kontroll   info
Vill du ha svar?
info
✏️ Skrivet av Carina
Smotie med blåbär är mums
✏️ Skrivet av MAGGAN
HAR VARIT UTE I SKOGEN OCH PLOCKAT 10 L BLÅBÄR,SÅ NU SKA JAG BAKA BULLAR MED BLÅBÄR OCH MUFFINS.
✏️ Skrivet av Ina
Jag älskar blåbär! Det är så himmla gott :D
✏️ Skrivet av Susanne
Svar till jeniffer: 29.
✏️ Skrivet av jeniffer
hur gamal är du