Blåbär
Recept med Blåbär
Näringsvärden
Vikt-Volym
Blåbär är goda små bär och väldigt nyttiga då de innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler.
Blåbär växer på blåbärsris i våra svenska skogar och brukar kunna plockas juli-augusti.
Blåbär kan ätas färska men är också goda i bakverk. De är även fina att dekorera med eller äta som tillbehör till en god kaka, pannkakor eller våfflor.
Man kan också göra blåbärssylt eller blåbärssaft.
Innehållsinformation
Tillsatsfritt: Ja
Laktosfritt: Ja
Glutenfritt: Ja
Vegetariskt: Ja
Näringsvärde
Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av blåbär.
Energi: | 53 kcal |
---|---|
Kolhydrater: | 9 g |
Protein: | 1 g |
Fett: | 1 g |
Fibrer: | 3 g |
Tips och info
Engelskt namn:
blueberryFinns i affären:
Finns i frysdisken året runt i förpackningar med 200 g eller större påsar. Det brukar finnas färska juli-augusti.GI tips:
Blåbär har lågt GI och är generellt väldigt nyttiga.Hållbarhet och förvaring:
Färska blåbär bör förvaras i kylskåp, så kallt som möjligt (nära 0 grader) och håller sig några dagar. Blåbär går utmärkt att frysa och håller sig minst 1 år i frysen.Pris:
ca 80 kr/kgKöptips:
Passa på att köpa blåbär när de är som billigast under juli-augusti och frys in.Näringsvärdestips:
Blåbär innehåller antioxidanter som tros kunna förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, skydda hjärnan mot onödigt åldrande och förebygga allvarliga sjukdomar. Blåbär innehåller också magnesium, kalcium, kalium, fosfor, järn, C-vitamin och B-vitamin samt betakarotener.Ersätt med:
Hallon, röda vinbär, svarta vinbär, björnbär.Vad väger blåbär?
1 dl | 70 g |
---|---|
1 liter | 0.7 kg |
100 g | 1.43 dl |
Måttomvandla blåbär mellan vikt och volym
Konvertera från valfri måttenhet till en annan.
| Bär |
Blåbärsbullar
Baka goda blåbärsbullar med det här enkla receptet! Underbart god fyllning med mandelmassa och kardemumma samt blåbär så klart!
Blåbärsglass
Recept på mycket god blåbärsglass som är enkel att göra. Med eller utan glassmaskin.
Blåbärskladdkaka
Otroligt god blåbärskladdkaka med vit choklad. Superenkelt recept på en riktigt god kladdkaka med blåbär.
⭐ webmaster