Nudlar

fullkornsnudlar
Fullkornsnudlar från Santa Maria.

Nudlar finns i olika former tillverkade av olika råvaror som ris och vetemjöl. Det som är gemensamt för alla sorterna är att de går snabbt att tillaga och innehåller mycket snabba kolhydrater.

Nudlarna kokas i vatten med lite salt i några minuter (läs på förpackningen). Därefter häller man av vattnet och nudlarna är klara att servera.

Nudlar passar utmärkt till asiatiska rätter som wok men kan egentligen ätas till det mesta och ersätta pasta och ris.

Välj fullkornsnudlar för ett nyttigare alternativ än vanliga nudlar. Nudlarna innehåller 10% kostfiber och är gjorda på fullkornsmjöl av vete.

Innehållsinformation

gul flagga Tillsatsfritt:  kan innehålla tillsatser

Läs på förpackningen.

grön flagga Laktosfritt:  Ja

gul flagga Glutenfritt:  Kan innehålla gluten

Risnudlar är glutenfria medan många andra sorter innehåller gluten. Läs på förpackningen.

grön flagga Vegetariskt:  Ja

Näringsvärde

Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av nudlar.

Energi: 359 kcal
Kolhydrater: 61 g
Protein: 15.2 g
Fett: 3.5 g
Fibrer: 11.8 g

Tips och info

Storbritaniens flagga Engelskt namn:

noodles

Hitta Finns i affären:

På asiatiska avdelningen, thailändskt specifikt men kan också finnas bland pasta och ris.

Tummen upp GI tips:

Fullkornsnudlar har lite lägre GI men nudlar bör generellt undvikas om man vill äta mat med lägre GI.

Datum Hållbarhet och förvaring:

Förvaras torrt i rumstemperatur eller svalare. Håller sig i ca 2 år, se bäst före datum på förpackningen.

Stapeldiagram Näringsvärdestips:

Näringsvärde på fullkornsnudlar per 100 g: protein 15 g, kolhydrat 62 g, fett 3 g, kostfiber 10 g.

Byt ut Ersätt med:

Pasta, bulgur, couscous.

Liknande ingredienser

| Ris, potatis, pasta |


Kommentarer

progress
Kontroll  
Kontrollen är till för att motverka spam och automatiska postningar.
info
Vill du ha svar?
Prenumerera på svar  
Du kommer att få e-post när någon skriver i denna tråd.
Du kan enkelt avsluta denna prenumeration med ett klick i alla mejl som skickas ut.
info
avatar Susanne
⭐ webmaster
💬 Svar till Rick ✏️ Skrivet av Susanne
Ja jag har just nu inget särskilt recept med nudlar. Däremot passar ju nudlar som tillbehör till många rätter, ofta istället för ris. Tack för ditt förslag!
avatar gäst
✏️ Skrivet av Rick
Det hade varit roligt att se några recept med nudlar. De slutade med vegetariska på Konsum nu så tänkte jag kikar här som jag vet att du brukar ha bra recept.