Nyttig frukost: Gröt i mikro med bär
Publicerad 27 oktober 2007 03:18
Här är ett tips på en snabb och nyttig frukost.
Gör din gröt direkt på tallriken i mikrovågsugnen. Gör antingen rågflingsgröt, havregrynsgröt, mannagrynsgröt eller grahamsgryngröt.
Rågflingsgröt är nyttigast. Därefter följer havregrynsgröt, grahamsgrynsgröt och sist mannagrynsgröt.
Havregrynsgröt med bär.
Havregrynsgröt och rågflingsgröt är både nyttigast och enklast att göra. Rågflingsgröt görs precis som havregrynsgröt i mikro.
Tillsätt 1/2 - 3/4 dl frysta bär jämfört med det vanliga receptet.
Mannagrynsgröt och grahamsgrynsgröt tar lite längre tid eftersom gröten görs på mjölk (hälften mjölk, hälften vatten i grahamsgrynsgröt). Där tillsätter man de frysta bären på slutet när man kör ca 5 minuter på medeleffekt.
Vips har man en god, lyxig och nyttig gröt som man kan äta direkt med mjölk till utan socker eller sylt.
Grahamsgrynsgröt med blandade bär: vinbär, blåbär och hallon. Servera med mjölk.