Kycklingfilé

Kycklingfilé kan man göra mycket god mat av.

Kycklingfilé är bra och billigt kött som kan tillagas på många olika sätt.

Vill man inte följa något särskilt recept kan man bara steka kycklingfiléerna. Stek först på hög värme på varje sida tills de fått färg. Sänk därefter värmen och låt steka ca 7 minuter på varje sida tills de är genomstekta. Vill man ha sås kan man efter att man sänkt värmen hälla på t.ex. grädde eller kokosmjölk och smaksätta med olika kryddor. Man kan också hälla i lite wokgrönsaker eller andra grönsaker. Är det grönsaker som snabbt blir klara så bör man hälla på dem mot slutet så de inte kokar sönder. Servera med t.ex. kokt ris, quinoa eller bulgur.

Innehållsinformation

gul flagga Tillsatsfritt: kan innehålla tillsatser

Tillsatser förekommer, särskilt i fryst kycklingfilé. Dessutom kan kycklingen bestå av upp till 20% vatten, särskilt den frysta. Kolla innehållsförteckningen!

grön flagga Laktosfritt: Ja

grön flagga Glutenfritt: Ja

röd flagga Vegetariskt: Nej

Tips

Storbritaniens flagga Engelskt namn:

chicken

Hitta Finns i affären:

Färsk i kyldisken, fryst i frysdisken.

Tummen upp GI tips:

Ät så mycket kyckling du vill.

Datum Hållbarhet och förvaring:

Se bäst före datum, men generellt någon vecka i kylen och minst 6 månader i frysen.

Sedlar Pris:

60-120 kr/kg.

Kundvagn Köptips:

Tänk på att inte stirra dig blind på priset utan titta också på hur många procent vatten det är i. Många leverantörer fuskar och sprutar in ganska mycket saltvatten som gör att de tjänar mer pengar men ändå kan ha ett lågt kilopris samtidigt som vi konsumenter luras. Finast kvalité tycker jag den färska kycklngfilén har och om man tar hänsyn till vattenmängden så är den färska inte mycket dyrare. OBS! Det finns även ett par märken som har färsk kycklingfilé med insprutat vatten så se upp!

Byt ut Ersätt med:

Beroende på recept kan man byta ut kycklingfiléer mot andra kycklingdelar eller annat kött.

Liknande ingredienser:

Kycklinglårfilé

Kycklingben

Kycklingklubbor

Kycklingfond

Kommentera ingrediensen kycklingfilé

Skriv en kommentar

Recept som innehåller Kycklingfilé


	Currykyckling Ett enkelt och gott recept med kyckling, creme fraiche, curry, paprika och bacon samt eventuellt jordnötter. Tid: 20 min
	Fajitas Recept på goda, enkla kryddiga fajitas. Tid 15 minuter Tid: 15 minuter Recept med bilder steg för steg!
	Flygande Jakob Gott recept med kyckling, banan, jordnötter, chilisås och vispgrädde. 6 portioner. Tid 45 minuter. Tid: 45 minuter varav 15 minuter i ugnen
	Grillad kycklingfilé Recept på grillad kycklingfilé. Gott och enkelt! Bilder steg för steg! Tid: 15 minuter + tid för marinering Recept med bilder steg för steg!
	Indisk kyckling Recept på otroligt god kyckling kryddad på indiskt vis! Enkelt att göra, endast 15 min jobb! Tid: 15 minuter + minst en timme i kylen
	Kyckling i apelsinsås Ett recept på en god, nyttig och enkel rätt med kyckling och apelsin. Tid: 25 minuter
	Kyckling i mustsås Enkelt recept med julmust och kyckling. Tid: 25 minuter. 4 portioner. Bryn kyckling. Blanda crème fraiche, julmust, ingefära, rosmarin. Låt koka 10 min. Servera. Tid: 25 minuter
	Kyckling i ugn med sambal oelek Ett riktigt superrecept! Supergott och endast 10 minuters arbetsinsats. Perfekt recept på bjudrätt! Bilder steg för steg! Tid: 1 timme och 40 minuter Recept med bilder steg för steg!
	Kyckling med persiljesås Kokt kycklingfilé är gott med persiljesås. Ett enkelt recept. Koka upp vatten, buljongtärning, salt och löken i klyftor i en stekpanna. Tid: 45 minuter varav 25 minuters jobb
	Kycklingfilé med zucchini Snabbt och enkelt recept på kycklingfilé med morötter och zucchini. Klart på 25 min. Nyttigt och gott! Tid: 25 minuter
	Kycklinggryta thai Recept på en god kycklinggryta med thaismak. Enkelt och gott med kokosmjölk, röd currypasta, champinjoner. Tid: 30 minuter Recept med bilder steg för steg!
	Kycklingkebab med kall sås Enkelt recept på kebabkryddad kyckling med god sås. Klart på 15 min. Bilder steg för steg! Tid: 15 min Recept med bilder steg för steg!
	Paprikakyckling Ett mycket gott recept med kyckling och paprika. Hacka löken. Strimla paprikorna. Skär bacon i små bitar... Tid: 40 min
	Thailändsk currykyckling Gott och enkelt recept med kyckling och champinjoner med smak av röd curry! Bilder steg för steg! Tid: 25 min Recept med bilder steg för steg!