Blåbärssmoothie LCHF

Enkelt recept på Blåbärssmoothie med lågt GI, LCHF. Ett riktigt gott mellanmål som du blir mätt på. Dessutom är det nyttigt med blåbär som innehåller mycket antioxidanter.
blåbärssmoothie lchf
Blåbärssmoothie LCHF, supergod och mättande smoothie med blåbär.
Timglas Tid: 5 minuter
Portioner 1 portion
Näringsvärde Näringsvärde per portion (352 g): 372 kalorier, 22 g kolhydrater, 29 g fett, 9 g protein, 4 g fibrer

Ingredienser:

glutenfritt Glutenfritt
vegetariskt Vegetariskt

Utrustning:

Gör så här:

  1. Mät upp blåbär, kokosmjölk, turkisk yoghurt och stevia strö (sötströ) i en mixerskål.

    (Kokosmjölken kan bytas ut mot vispgrädde och mjölk. Stevia strö kan bytas ut mot annat sötningsmedel eller uteslutas. Om man är osäker på rätt mängd kan man vänta med att ha i det till sist och då ha i lite i taget, mixa och smaka av till lagom mängd.)

  2. Mixa till en jämn blandning. Servera!

    (Om det fastnar i botten så avbryt och rör runt med en sked där det fastnat och fortsätt mixa.)

servera Serveringstips:

Servera med sugrör och vill man garnera med något kan man ta en kvist citronmeliss.

Se även dessa recept

| Blåbärsrecept | GI | LCHF | Mellanmål |

smulpaj med blåbär - blåbärssmulpaj
Smulpaj med blåbär
ostkaka lchf
Ostkaka LCHF
Glutenfria LCHF-pannkakor
Glutenfria Pannkakor LCHF
chokladmousse GI
Chokladmousse GI
Chokladmuffins LCHF och glutenfria
Chokladmuffins LCHF
Blåbärsmuffins
Blåbärsmuffins
hallon och blåbärsglass
Hallon- och blåbärsglass
blåbärsglass
Blåbärsglass

Kommentarer och betyg

Kontroll   info
Vill du ha svar?
info
✏️ Skrivet av Benita
Jättegod men istället för sötningsmedel tar jag honung
✏️ Skrivet av Johanna K
Ett tips för att slippa använda socker alt. sötningsmedel är att lägga i en banan. Det ger den lilla nypan sötma som behövs!
✏️ Skrivet av Manne
Riktigt god denna!

Visa alla kommentarer