✏️ Skrivet av
Tack för bra info, perfekt!
Yoghurt
Recept med Yoghurt
Näringsvärden
Vikt-Volym
Yoghurt är mjölk som syrats med yoghurtkultur.
Yoghurt innehåller 40% mindre laktos än mjölken den gjorts av. De som är laktoskänsliga kan därför lättare tåla yoghurt än mjölk och fil.
Det finns många olika yoghurtprodukter t.ex. matlagningsyoghurt, frukostyoghurt, mellanmålsyoghurt och drickyoghurt.
Innehållsinformation
Tillsatsfritt:
kan innehålla tillsatser
Laktosfritt:
Kan innehålla laktos
Glutenfritt:
Ja
Vegetariskt:
Ja
Näringsvärde
Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av yoghurt.
| Energi: | 65 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater: | 3.8 g (varav sockerarter: 3.8 g) |
| Protein: | 3.4 g |
| Fett: | 4 g (varav mättat fett: 2.6 g) |
Tips och info
Finns i affären:
GI tips:
Hållbarhet och förvaring:
Pris:
Ersätt med:
Vad väger yoghurt?
Måttomvandla yoghurt mellan vikt och volym
Konvertera från valfri måttenhet till en annan.
Bakad potatis med skinkröra
Recept på bakad potatis med en god skinkröra. Potatisen kan bakas i ugn eller mikro. Gott och enkelt.
Tid: 15 min vid tillagning i mikron, annars 50-90 minuter
Banan i chokladyoghurt med mandel
Recept på mellanmål eller dessert. Banan i chokladyoghurt med mandel. Bilder steg för steg.
Tid: 10 minuter
Jordgubbsyoghurt
Recept på snabbglass med jordgubbar och yoghurt som du mixar ihop på ett par minuter. Enkelt och gott!
Tid: 5 minuter
Kebab i pitabröd
Stek kebab och gör en god kebabsås. Fyll pitabröden med kebab, kebabsås och sallad, gurka och paprika.
Tid: 15 min
Kebabrulle
Kebabkryddad lövbiff, vitkål och vitlökssås i tunnbröd blir en god kebabrulle. Enkelt, gott. Bilder steg för steg.
Tid: 35 min
Matmuffins med salami
Recept på goda matmuffins med fetaost, salami, soltorkade tomater och färsk basilika. Bilder steg för steg.
Tid: 35 minuter
Plommonpaj
Recept på en underbar plommonpaj som räcker till 10-12 bitar. Tid: 1 timme. Pajdeg och fyllning med mandelmassa och plommon.
Tid: 1 timme varav 30 min i ugnen
Scones
Baka goda scones. Klara på 30 minuter. Välj att baka dem med grahamsmjöl och/eller vetemjöl. Servera nygräddade.
Tid: 30 minuter varav 15 min i ugnen
Solrosbröd i bakmaskin
Baka gott och nyttigt bröd med bakmaskin. Ett recept med rågmjöl, lantbrödsmjöl, kli, solrosfrön, olivolja m.m.
Tid: 3 timmar, varav 5 min jobb
Stekta kolabananer
Gott och enkelt recept på efterrätt eller mellanmål. Prova detta recept på stekta bananer i kolasås!
Tid: 10 minuter
Tacorulle
Recept på tacorulle. En tunnbrödsrulle med köttfärs med tacosmak och sås som du enkelt gör själv utan färdigköpta kryddblandningar. Ekonomiskt, enkelt och gott!
Tid: ca 40 minuter
Yoghurtbröd till bakmaskin
Recept på yoghurtbröd. Bröd till bakmaskin med yoghurt och mjölk. Lantbrödsmjöl, rågmjöl och vetemjöl.
Tid: 3 timmar varav 5 min jobb
Yoghurtsås med röd curry
Recept på kall yoghurtsås med röd curry. Servera kall! Gott ihop med ris och kött.
Tid: 5 minuter