Hälsa - Sida 1

Idag har jag och Caroline Nilsson blivit nominerade till Guldmobilen 2012 i kategorin "Årets hälsa"  för våra träningsappar Poworkout!

Vi är förstås väldigt glada för detta och tänkte fira detta med er genom att lotta ut 10 st appar.

Vinn en av våra appar

Skriv en kommentar nedan och berätta vilken av apparna du vill vinna!

• Poworkout Trim & Tone
• Poworkout Ball & Band
• Poworkout Stretch

Lycka till!
/Susanne

Nu finns det 3 st träningsappar med träningsvideos på 17 minuter för

• Mage & rygg
• Ben & rumpa
• Hela kroppen

Du behöver inga redskap utan kan träna snabbt och effektivt på 17 minuter var du än befinner dig.

Apparna är utvecklade av mig och Caroline Nilsson som ni också ser i träningsvideosarna.

Kolla gärna in fler bilder på alla mina träningsappar.

Jag har precis släppt en ny app - Poworkout Stretch - med 60 st färdiga stretchprogram t.ex:

• Kontorsstretch
• Löparstretch
• Baksida ben stretch
• Promenadstretch
• Golfstretch
• Hela kroppen intensiv stretch

Stretchappen är för dig som vill öka din rörlighet och minska din stelhet!

Poworkout Stretch finns för iPhone och iPad för iOS 5.0 och senare.

Appen är alltså gjord av mig och Caroline Nilsson som är gyminstruktör och tjejen du ser i appen!

Här hittar du mer info om alla våra träningsappar.

Visste du att krossat linfrö och även hela linfrön är giftigt i ganska små mängder?

Livsmedelsverket rekommenderar att begränsa intaget av hela linfrön till 1-2 msk/person och avråder helt från att äta krossat eller malt linfrö för att tillgodose fettsyrebehov.

Bilden visar krossat linfrö till vänster och helt linfrö till höger.

Vi ställde våra frågor till livsmedelsverket och här är svaren:

Nu kommer uppföljaren till Poworkout Trim & Tone, nämligen Poworkout Ball & Band för iPhone och iPad!

Träna när som helst, var du vill med boll och gummiband! 21 träningsprogram ingår!

Det är jag som gjort träningsappen tillsammans med Caroline Nilsson!

Passa på att köpa appen just nu till intropris, 15 kr, billigare än glass! :-)

Detta gäller även Poworkout Trim & Tone, 24 träningsprogram utan redskap. 1 augusti höjer vi priset.

Förutom att driva recepten.se så bygger jag även appar för iPhone och Android.

Poworkout Trim & Tone är en Träningsapp för iPhone/iPad och Android som jag utvecklat tillsammans med träningsinstruktören Caroline Nilsson som driver Gymglam.

Poworkout Trim & Tone innehåller nu 24 st träningsprogram och 30 olika nivåer. Man tränar utan några redskap var och när som helst. Varje program tar 5-10 min och du får poäng.

Idag var jag på en presentation om en forskningsstudie av nordisk kost - NorDiet!

- Min hypotes för studien var att alla geografiska regioner kan skapa sin egen hälsosamma kost. Och att vi i Norden kanske är biologiskt anpassade till mat baserad på livsmedel av nordiskt ursprung. Jag ville därför pröva om, och i så fall hur stor effekt vi kan få på LDL, det onda kolesterolet, med en kost baserad på just våra nordiska råvaror, säger Viola Adamsson industridoktorand vid Uppsala universitet och nutritionschef på Lantmännen

Vad är nordisk kost?

Nu finns min träningsapp i en gratis version i App Store för dig som har iPhone!

Sök efter Poworkout Lite i App Store så hittar du den!

Poworkout Lite innehåller träningsprogrammet Platt Mage! Både på svenska och engelska!

Poworkout är utvecklad av mig (Susanne) tillsammans med Caroline som är tjejen på bilderna och i videoklippen i appen. Caroline är träningsinstruktör och driver även träningsbloggen gymglam.se!

Idag kan ni se och läsa om mig i en artikel om träningsappar i Metro! :)

PoWorkout, som är en träningsapp för iPhone som jag gjort tillsammans med Caroline, har idag klättrat högt på topplistorna i App Store!

Läs gärna mer om PoWorkout på poworkout.se eller i App Store!

Artikeln i Metro kan du läsa här eller tidningen i sin helhet här!

Det är inte varje dag man är på förstasidan i Metro! ;)

Förutom att driva recepten.se så har jag även under sommaren och hösten utvecklat en iPhone-app vid namn Poworkout tillsammans med Caroline Nilsson som är träningsinstruktör och driver den bästa träningssajten - GymGlam!

Poworkout består av 12 träningsprogram som tar 5-10 minuter och går att träna var som helst och när som helst. Inga redskap behövs. Dessutom får man poäng när man genomfört ett träningsprogram som man kan dela på Facebook om man vill.

Mer information om Poworkout finns på poworkout.se och i iTunes och App Store samt info om fler träningsappar.